EVERYTHING
INSIDE
CHOOSE YOUR LEAN BULK PATH
โปรแกรมถูกแบ่งออกเป็น 4 ระดับ เพื่อให้คุณเลือกใช้ได้ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
EXERCISE GUIDE
คำอธิบาย รูปภาพประกอบ และทิปส่วนตัวของผม สำหรับท่าออกกำลังกายทั้งหมดในโปรแกรมทุกระดับกว่า 23 ท่า
DAILY PROGRESS CERTIFICATE
โปรแกรมจะมอบเกียรติบัตรที่บันทึกความสำเร็จในการออกกำลังกายแต่ละวันของคุณ และจะเป็นกำลังใจให้คุณสู้ต่อไป
LEAN BULK NUTRITION
เรียนรู้การจัดแคลอรี โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต เพื่อสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ โดยยังรักษาความลีนไว้
RECOVERY AND LIFESTYLE
การพักฟื้นร่างกายและการสร้างวิถีชีวิตของคุณ เพื่อให้เหมาะสมกับการ Lean Bulk มากที่สุด
CARDIO GUIDELINE
การเลือกคาร์ดิโอที่เหมาะสมกับการ Lean Bulk ในแต่ละระดับ

